Cantinho Infantil da Mamãe
segunda-feira, 23 de julho de 2018

Gravidez semana a semana - 1ª semana de gravidez - O que esperar?

Ainda não há embrião, apenas seu óvulo esperando o espermatozoides pronto para fertilizá-lo, mas esta será a semana imediatamente após o seu último período e seu corpo está se preparando para ovular. 
Então, mesmo que você não tenha realmente concebido neste momento, esta é sua primeira semana de gravidez.

Gravidez semana a semana - 1ª semana de gravidez



O que meu corpo está fazendo?

O ciclo menstrual médio dura cerca de cinco a sete dias. O que você derramou durante este tempo é uma combinação do revestimento de seu útero (chamado endométrio) e sangue real. 
Aqui está a parte científica: as alterações hormonais que estimulam o período menstrual também estimulam o cérebro a produzir o hormônio luteinizante (LH) e o hormônio folículo-estimulante (FSH), ambos essenciais para ajudar você a engravidar.

O que meu bebê está fazendo?

Neste momento, não há bebê e você não terá certeza se seu óvulo foi fertilizado por mais um mês. Os profissionais médicos usarão o primeiro dia do seu último período como o início de sua gravidez, já que é impossível saber exatamente quando você concebeu.

O que devo fazer para ajudar meu corpo a engravidar?

Comece a tomar ácido fólico : Para proteger seu futuro bebê da espinha bífida, os médicos recomendam que você comece a tomar ácido fólico por três meses antes de engravidar. A pesquisa também sugere que as mulheres que recebem 300 microgramas de ácido fólico reduzem o risco de defeitos do tubo neural em até 70%.
*Faça uma dieta balanceada: sua dieta de fertilidade precisa fornecer todos os nutrientes de que você precisa, especialmente o zinco. 

* Evite muita cafeína: sua manhã é boa, mas não mais que três xícaras por dia.

Controle seus vícios : pare de fumar e reduza o consumo de álcool se estiver tentando deixar seu corpo pronto para um bebê.

*Diminua o calor: Desencoraje-o de tomar banhos quentes, pois isso pode afetar a qualidade do esperma. A água do banho não deve ser mais quente do que a temperatura corporal para o esperma ideal. Também é uma boa ideia  parar de colocar o laptop no colo - estudos mostram que o calor prolongado e excessivo pode retardar a coleta de espermatozoides.

Vá e consulte o seu médico: Embora você não esteja grávida, é uma boa ideia marcar uma consulta e falar sobre medicamentos controlados, riscos ambientais e de estilo de vida que podem colocar em risco o bebê.

Sem estresse : se você faz aulas de ioga extras ou faz o download de um aplicativo de meditação, se estiver estressado, é menos provável que você engravide biologicamente.

Como posso calcular minha data de vencimento?

Como regra geral, costumamos dizer que você está ovulando por volta de duas semanas após o primeiro dia do seu último período. Seu óvulo será usualmente fertilizado em torno de 24 a 36 horas após a ovulação. 
 . 
Fonte:
quinta-feira, 19 de julho de 2018

8 Alimentos para aumentar a fertilidade do homem. Confira!!!

Uma baixa contagem de espermatozoides tem sido frequentemente associada a fatores como deficiência de zinco ou falta de vitaminas. 
Então, fazer algumas mudanças nutricionais pode ser uma ótima maneira de aumentar a contagem de espermatozoides.

Como posso aumentar sua contagem de esperma naturalmente? 

8 comidas fabulosas para aumentar sua contagem de espermatozoides (e aumentar suas chances de engravidar!)

Dê uma olhada em algumas das outras maneiras comprovadas para aumentar a contagem de esperma do seu esposo (companheiro), naturalmente quando você está tentando engravidar: 

Lista de alimentos para aumentar sua contagem de esperma

Adicione estes alimentos no seu cardapio, para aumentar suas chances de engravidar: 

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  • Ostras
  • Chocolate escuro
  • Alho
  • Bananas
  • Brócolis 
  • Espargos
  • Nozes
  • Ginseng

Certifique-se de que ele está fazendo bastante exercício 

Agora não é hora de forçá-lo a treinar para uma maratona, mas vários estudos sobre homens com sobrepeso ou obesos mostraram que a contagem de espermatozóides aumentou quando eles perderam peso. 

1. Ostras para produção de espermatozóides


As ostras são uma das melhores fontes de zinco do seu homem, o que ajuda na produção de espermatozóides. Também não faz mal que eles sejam afrodisíacos, então carregue-o com 15mg por dia - cerca de 50g de ostras - e você estará fazendo bebês antes de conhecê-lo. Se a sua carteira - ou o estômago dele - não conseguir se esticar tanto, outras grandes fontes de zinco são o peru, as sementes de abóbora, a lagosta e os mexilhões.

2. Chocolate amargo para antioxidantes

O chocolate escuro contém um aminoácido que comprovadamente duplica o volume dos espermatozóides e do sêmen. Também é rico em antioxidantes - o suficiente para rivalizar romãs e açaí. Antioxidantes são uma grande arma contra os radicais livres, pequenas moléculas desagradáveis ​​encontradas na poluição e toxinas que estão ligadas à infertilidade masculina. Mas não exagere - engordar pode causar desequilíbrios na testosterona, o que poderia diminuir a contagem de espermatozóides do seu homem. Um par de quadrados por dia é suficiente.


3. Alho para a motilidade dos espermatozóides

Se o aroma forte não o fizer desistir, o alho é um ótimo estimulante para o bebê para o seu homem. Contém dois elementos mágicos - a alicina, que melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e protege os espermatozóides contra os danos, e o selênio, um antioxidante que melhora a motilidade dos espermatozoides. Um a dois dentes por dia é uma boa quantidade.

4. Bananas para a libido

Descobriu-se que as bananas aumentam a libido masculina e regulam os hormônios sexuais por causa de uma enzima chamada bromelaína. Eles também estão cheios de vitaminas C, A e B1 que aumentam a capacidade do seu corpo de produzir espermatozóides.


5. Brócolis para nadadores otimistas

Deficiências em vitamina A são uma causa comum de baixa fertilidade, porque a falta de vitamina A faz o espermatozóide do seu homem ficar lento. O brócolis é embalado com vitamina A, assim como pimentão vermelho, espinafre, damasco, batata doce e cenoura.

6. espargos para o volume

Espargos é outra arma contra os radicais livres desagradáveis. Também é embalado com vitamina C, que protege os espermatozóides de danos e aumenta a sua mobilidade e volume - assim o seu homem terá mais nadadores e eles vão se mover mais rápido.

7. Nozes para contagem de espermatozóides
Os ácidos graxos ômega-3 aumentam a contagem de espermatozóides e aumentam o fluxo sanguíneo para os genitais - e as nozes são uma fonte fantástica. Eles são um saboroso lanche em movimento e podem ser polvilhados com cereais ou sobremesas. Outras boas fontes de ácidos graxos ômega-3 são caranguejo, salmão, frango e sementes de abóbora.

8. Ginseng para testosterona

Esta raiz afrodisíaca tem sido usada para tratar a infertilidade por centenas de anos. Ele aumenta os níveis de testosterona e aumenta o fluxo sanguíneo para os genitais, com alguns alegando que até trata a disfunção erétil. Faça com que seu homem beba chá com ginseng, ou tome a raiz de ginseng seca todos os dias para um aumento de TTC.

Além de pão integral ou de centeio, batatas,   pimentão verdes, ovos e frango, pois são ricos em cromo, mineral importante para fabricar os espermatozoides.


Veja também:

quinta-feira, 12 de julho de 2018

Por que o parto natural é tão benéfico para o bebê e para a mãe. Confira

Essa foi a minha pergunta quando fiquei  grávida do primeiro filho. Eu estava vivendo uma vida natural na época, então gostei da ideia de um parto natural. Mas eu também estava com medo da dor.

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Eu poderia realmente mostrar isso? Eu poderia ter um parto natural ? Afinal, minha mãe tinha dois cesarianos, talvez eu fizesse o mesmo.

Comecei a pesquisar o parto e fiquei espantado com o que descobri

Os benefícios de um parto natural são profundos. E embora nem todo nascimento possa terminar assim, eu certamente daria tudo de mim para ter um parto natural. Saí logo e participei de algumas aulas de parto natural .

Neste post, vou compartilhar um punhado de benefícios do parto natural - alguns dos quais podem surpreendê-lo!

Por favor, saibam que minha intenção neste artigo não é condenar, criticar ou julgar qualquer mãe que opte por alguma intervenção. Nem é minha intenção que qualquer mãe se sinta mal com seu trabalho. Nascimento é um mistério e cada um se desdobra como é necessário. Às vezes os bebês nascem mesmo em carros!

Minha intenção com este post é educar e capacitar as mães sobre nascimento e intervenções para que elas possam escolher o que é certo para elas (ou perdoar a si mesmas se não tiverem o poder de escolha devido a necessidades médicas urgentes). útil para você!

As mulheres são projetadas para dar à luz

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Por mais que isso pareça óbvio, acho que muitos médicos nos levam a acreditar de maneira diferente. A verdade é que, na maioria dos casos, as mulheres são perfeitamente capazes de dar à luz um bebê saudável sem nenhuma intervenção. Nascimento é uma função biológica normal, não um evento médico. Embora tenhamos muita sorte em ter intervenções se forem necessárias, às vezes perdemos de vista o fato de que, normalmente, o parto acontece por conta própria.

A descrença desta verdade tem consequências de longo alcance. Um estudo descobriu que as mulheres que estavam com medo do parto tinham maior probabilidade de ter trabalhos mais longos e eram mais propensas a precisar de assistência por instrumentos ou uma cesariana de emergência. Precisamos dissipar esses medos e nos fortalecer com os fatos em torno do nascimento natural.

A dor faz parte do plano da natureza

Sensação é importante para o nascimento de um bebê. A dor do parto no parto natural ajuda a mãe a encontrar o que funciona para ela trazer o bebê para o mundo. As escolhas que ela faz instintivamente ajudará suas contrações a serem o mais produtivas possível.

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A dor ajuda a dizer à mãe quando é hora de mudar de posição para que o bebê possa continuar no canal do parto. Também ajuda a mãe a saber quando é hora de empurrar, como empurrar e quando parar de empurrar para evitar uma ruptura.

Mudar de posição, meditar, respirar fundo, ouvir música suave ou usar água são formas muito eficazes de lidar com a dor do parto. Mas os maiores ajudantes no parto natural são as endorfinas. Durante o trabalho de parto, a ocitocina estimula as contrações e as endorfinas são liberadas para ajudar a aliviar a dor. A ocitocina ajuda a mãe a entrar em estado meditativo e a descobrir o que funciona melhor durante o trabalho de parto.

Intervenções como epidurais e Pitocin interferem nessa cascata natural de hormônios e podem impedir que a mãe entre nesse estado de trabalho meditativo e obtenha o benefício total de seus surtos de endorfina. Isso pode resultar em mais dor, desconforto ou ansiedade.

Às vezes a epidural é recusada para empurrar (uma mãe entorpecida não consegue empurrar com eficácia) e ela é inundada de dor e sem endorfinas para ajudar.

Da mesma forma, quando o Pitocin é virado para contrações mais fortes, a mãe não é apoiada por analgésicos naturais do corpo.

O parto natural é geralmente mais seguro e saudável para o bebê

O bebê recebe enormes benefícios quando entregue por parto natural.

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Cesariana

Bebês nascidos vaginais têm microbiomas mais diversificados, menos alergias, menos risco de obesidade, asma e diabetes na infância e mais tarde.

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Os bebês recebem bactérias protetoras do canal do parto que ajudam a construir seu sistema imunológico. Os bebês nascidos por cesariana são mais propensos a pegar bactérias que estão na pele, principalmente bactérias nocivas, como o staph.

Passar pelo canal do parto em um parto natural também ajuda a moldar a cabeça e expelir o líquido amniótico dos pulmões, o que diminui o risco de problemas respiratórios como a asma.

Os partos cesarianos estão ligados à obesidade e diabetes mais tarde na vida. Pesquisadores teorizam que esse achado poderia ser porque:

O estresse do nascimento pode alterar a atividade dos genes no bebê.
Diferenças nas bactérias intestinais podem afetar a saúde posterior.
Não ser exposto a infecções no início da vida (como bebês com cesariana geralmente são) pode reduzir a resposta imunológica de uma criança contra ela.
Este estudo preliminar sugere que o nascimento natural também pode impulsionar o desenvolvimento do cérebro.

Epidurals e Narcóticos

Drogas narcóticas atravessam a placenta para alcançar a corrente sanguínea do bebê e podem afetar a freqüência cardíaca do bebê durante o trabalho de parto, bem como sua transição para respiração e amamentação após o nascimento. Os medicamentos narcóticos afetam os bebês da mesma forma que afetam as mães, produzindo sonolência, desorientação e depressão dos batimentos cardíacos e da respiração.

A anestesia epidural também afeta o bebê de várias maneiras. Alterações na pressão sangüínea da mãe após a administração da epidural podem fazer com que o ritmo cardíaco do bebê diminua. Embora esse problema geralmente possa ser corrigido com mudanças de posição e administração de fluidos intravenosos, em casos raros, pode levar a uma cesárea de emergência. Da mesma forma, a capacidade do bebê de processar e excretar drogas não é tão madura quanto a de um adulto, portanto, mesmo que pequenas quantidades de medicamentos anestésicos peridurais sejam encontradas na corrente sangüínea do bebê, estudos mostraram que os bebês demoram muito mais para excretar medicamentos usados ​​para a população local. anestesia peridural. Alguns estudos descobriram que as epidurais podem afetar negativamente o sistema imunológico do bebê e podem comprometer a freqüência cardíaca fetal e suprimento de sangue no nascimento.

As epidurais podem causar febre nas mães durante o trabalho de parto. Bebês nascidos de mães com febre são mais propensos a ter tônus ​​fraco, precisar de reanimação, ter convulsões no período neonatal e ter baixos escores de APGAR.

Finalmente, alguns estudos concluíram que os bebês nascidos de mães que tiveram uma epidural durante o trabalho de parto demonstram um comportamento mais desorganizado nos primeiros dias e semanas, bem como uma capacidade reduzida de iniciar e continuar com sucesso a amamentação. Mais estudos precisam ser feitos para determinar se esses efeitos estão relacionados à epidural ou simplesmente relacionados aos tipos de nascimentos que podem necessitar de uma peridural, mas é apenas mais um motivo para ter cautela ao escolher as intervenções.

Em resumo, comprovou-se que as epidurais afetam os bebês das seguintes formas:
Causa alterações na frequência cardíaca fetal que podem necessitar de cesariana
Enfatize o sistema do bebê encarregado de excretar medicamentos
Afetam pontuações APGAR e aumentam a necessidade de ressuscitação
Impacto da vinculação precoce e amamentação
O parto natural é geralmente mais seguro e saudável para a mamãe
O parto natural também beneficia a mãe.

Cesariana

Um motivo para o aumento dos nascimentos de cesárea pode ser que os médicos tenham uma atitude relaxada sobre a cirurgia de cesariana. A verdade é que as cesáreas são cirurgias abdominais importantes com efeitos colaterais, incluindo sangramento grave, cicatrizes, infecções, reações à anestesia (como náuseas e vômitos) e, é claro, maior tempo de recuperação.

Efeitos colaterais mais duradouros podem incluir problemas intestinais em que os intestinos não se movimentam adequadamente e a possibilidade de outro órgão, como a bexiga, ser lesionado.

Qualquer incisão feita no útero tem o potencial de causar ruptura uterina em gestações subsequentes, uma complicação muito rara, mas séria.

Epidurals e Narcóticos

Como mencionado anteriormente, os narcóticos afetam a mãe e o bebê de maneira semelhante. A desorientação, tontura e memória prejudicada que acompanham a administração de narcóticos durante o trabalho de parto afetam não apenas a capacidade da mulher de se movimentar livremente, mas também afetam sua capacidade de lembrar o nascimento e se relacionar com o bebê naquela primeira ou segunda hora após o parto.

Além disso, as epidurais podem causar vários efeitos colaterais para a mãe. uso peridural coloca a mãe em risco aumentado de lágrima grave perineal, parto cesariana, necessidade de Pitocin, a posição do bebê posterior persistente, nascimento instrumental e complicações de parto instrumental, e problemas do assoalho pélvico como incontinência e disfunção sexual.

Além disso, durante um parto vaginal, a anestesia epidural aumenta a 2ª fase do trabalho (empurrar) por 2-3 horas, possivelmente porque a mãe não pode sentir “como” a melhor bebé movimento ou porque a epidural foi anestesiada da vagina, que normalmente sinaliza a liberação extra de oxitocina que empurra o bebê para fora. Algumas mães têm o efeito oposto, pois a epidural pode acalmar e relaxar os músculos pélvicos para que o bebê possa ser expulso sem cirurgia.

O uso de pitocin durante o trabalho de parto pode causar contrações invulgarmente fortes ou frequentes, que podem causar sofrimento fetal e resultar em uma cesariana de emergência.

Em resumo, comprovou-se que as epidurais afetam as mães das seguintes formas:
Aumentar o risco de problemas graves de ruptura perineal e do assoalho pélvico
Aumento do risco de parto cesáreo ou parto vaginal instrumental (parto a vácuo ou fórceps)
Aumentar a necessidade de Pitocin
Alongar a segunda etapa do trabalho de parto
Aumentar as chances de ter um bebê posterior, o que pode levar a tempos de trabalho mais longos e tempos de empurrar e cesariana

O parto natural beneficia a amamentação

Estabelecer a amamentação precocemente é a melhor maneira de garantir um relacionamento de enfermagem longo e feliz. O uso de pitocin está associado à icterícia neonatal e os bebês ictéricos são conhecidos por terem dificuldade em amamentar.

O parto natural beneficia a amamentação

A medicação para a dor, como o Demerol, pode interferir na capacidade do recém-nascido de sugar. Este estudo concluiu que esta droga é melhor evitada durante o parto.

Vários estudos encontraram uma correlação entre o uso peridural e menos bebês amamentados, embora não haja correlação com as tentativas de amamentação. Isso significa que as mulheres não eram menos propensas a tentar com menos probabilidade de ter sucesso. Um estudo  descobriu que a anestesia peridural durante o parto se correlacionou com o fim da amamentação até 24 semanas após o parto.

As cesarianas podem causar problemas na amamentação. A medicação para a dor administrada a você para recuperação pode se transformar em seu leite e causar um bebê sonolento. Bebês sonolentos têm problemas para amamentar. Além disso, as mães nem sempre são capazes de amamentar na primeira hora pós-parto devido à recuperação da cirurgia. Alguns hospitais podem se apressar em suplementar, o que pode causar problemas com o sucesso a longo prazo da amamentação . Este estudo mostrou que as mulheres que tiveram uma cesariana tiveram um "atraso significativo no início da amamentação em comparação com as mulheres que dão à luz por via vaginal".

Linha de fundo de nascimento natural

Embora o parto natural seja o melhor, graças a Deus temos intervenções. Eu não estaria vivo hoje se não fosse por cesarianas. Eu também tive Pitocin administrado durante os últimos 20 minutos do meu nascimento com Griffin devido a um útero exausto. Eu tive que lamentar que meu nascimento não fosse como planejado e nenhuma mãe deveria se sentir culpada por sua experiência única.

O objetivo é usar intervenções judiciosamente. Com nossas altas taxas de cesariana e epidural, minha percepção é de que muitas pessoas não entendem o quadro completo. Há maneiras de otimizar intervenções, como ter uma cesárea suave, Resumindo, precisamos conhecer os riscos e benefícios; e depois fazer a melhor escolha para nós mesmos, nossas famílias e nossos nascimentos.


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