domingo, 9 de março de 2014

Suco de maçã, para as crianças

Oi mamãe e papai!

Legumes podem prevenir doenças, ajudar na digestão, são antioxidantes, além de serem grande fonte de vitaminas. 
Os legumes são fonte de vitamina, e muitos deles previnem doenças, mas a tarefa mais difícil é fazer com que a família consuma esses alimentos.

Uma alternativa diferente é fazer sucos que contenham legumes e tragam grandes benefícios.

Primeiramente, lembre-se de lavar bem seus alimentos.

1- Suco de Maçã com Couve e Cenoura.


Ingredientes:
  • 1/2 cenoura
  • 1 folha de couve
  • 2 galhos de salsinha
  • 1 maçã
  • 200ml de água
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Benefícios: 
- Fonte de vitamina A;
- antioxidante;
- evita a gordura nas paredes arteriais;
- elimina mais rapidamente as toxinas do corpo.

Já experimentaram a fazer?

MatériaFamília 

Beijinhos!


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