quarta-feira, 4 de outubro de 2017

Perder Peso Depois da Gravidez - Minha Luta Diária

Oi mamãe e papai!
Hoje vou falar um pouquinho da minha dieta e sei que muitas mamães também irão se identificar neste texto.
Sabemos que existem várias “fórmulas mágicas” para acabar com alguns quilinhos a mais. São algumas dietas malucas de origem um tanto suspeitas e que podem colocar em risco nossa saúde. Para perder peso não existe milagre, praticamente são necessárias três etapas: praticar alguma atividade física, ter uma dieta equilibrada e principalmente nunca descuidar da autoestima.
Ufa! Complicado.

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Aqui em casa, não tenho tempo e nem grana para academia, não tenho com quem deixar minha filhota, então resolvi adquirir uma cama elástica, para exercitar, mas é muito difícil, assim que eu começo a exercitar milha filhota também quer, ou então não aguento muito tempo...
Começei a fazer caminhada lenta, já que tenho que levr minha filha, mas logo ela adoeceu e tive que parar.
Dieta equilibrada, no inicio não fazia, mas começei cortando refrigerantes, diminui a quantidade de sal nos alimentos, e diminuir a quantidade de comida que coloco no prato e quando saímos para comermos fora dou preferencia ao sashimi.
Adoroooo! Rsrsrsss...
Hoje já faço uma dieta, cortei massas, carboidratos (como bem pouco) e enlatados não como, hoje faco a dieta Atkins. 

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Quanto nunca descuidar da autoestima... 
Bem tem dias que estou péssima, mas ainda bem que tenho um marido nota 1000, que sempre me dá apoio e isso tem me ajudado.
Sei que autoestima baixa também significa insegurança dificilmente uma pessoa insegura se sente motivada para desafios e perder peso com certeza perder peso é um grande desafio.
Nos dias que estou com autoestima elevada, sinto –me confiante e determinada para dar continuidade a esse processo demorado. Porque emagrecer é um processo bastante lento, assim como comer bem é muito prazeroso.
Nos dias que estou triste, desanimada e angustiada, tento não descontar na comida, (as famosas jacadas) acredito que muitas pessoas são assim e isso é um desastre total para qualquer regime. Já escutei pessoas dizendo que encontra na comida um escape.
Hoje não me sinto assim, mas foi na gravidez que engordei 30kg, neste caso eu descontava meus medos e ansiedades na comida e depois que minha mãe faleceu, engordei mais, porque eu já tinha perdido alguns kilos, mas com o falecimento de mãe meu mundo desabou.

Perder Peso  Depois da Gravidez 

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Hoje ainda não consegui atingir meu peso ideal, mas a minha vaidade que já tinha sumido, está voltando, não estou com o mesmo “corpinho de antes”, mas já emagreci bastante, fora as medidas que estão diminuindo a cada dia,  comecei a me observar melhor e a querer a me valorizar mais.
Não sei quanto tempo vai levar ainda, para que meu corpo volte ao normal, não sei se irei ficar como antes da gravidez, mas estou lutando pra poder me sentir linda novamente.
Cortei refrigerantes, coxinhas e frituras, hoje estou tentando a reeducar meu estomago novamente e sei que vou conseguir, independentemente do tempo que vai levar.

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Mamães e papais, por hoje é só e breve escreverei mais sobre minha  determinação em emagrecer e até a próxima.

E você mamãe, engordou muito na gravidez, emagreceu rápido? 
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Beijinhos! 💋

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