Suco de maça e seus benefícios a saúde

A maçã é uma das frutas favoritas de muitos, é nativa da Ásia Central e hoje é muito famosa devido às muitas propriedades benéficas para a saúde.
Podemos encontrar maçãs em sua forma natural e em muitas preparações, como bolos, suco de maça, saladas e até iogurte.

Como dissemos, tem muitas vantagens, especialmente se consumidas como suco todos os dias.

Para começar, diremos que esta fruta tem uma alta quantidade de vitamina C e um copo de suco de maça, pode oferecer 23 miligramas desta vitamina. Que fortalece os ligamentos, tendões, veias e até mesmo mantém a pele em perfeitas condições. Além disso, sabemos que a vitamina C é um antioxidante natural, retardando o envelhecimento dos tecidos corporais.

Outro mineral que contribui e que é muito bom para a saúde é o potássio. E ao beber suco de maçã, 11% do que é necessário é adquirido, controlando a atividade elétrica do coração e regulando a própria acidez do corpo.

Por outro lado, o potássio ajuda na construção da massa muscular e na assimilação de carboidratos, assim como na sua transformação em energia.

A vitamina K também está presente no suco de maçã auxiliando na coagulação do sangue. E sendo assim perfeita para curar e curar feridas, cortes e contusões.

Suco de maça

O suco de maça natural, ajuda a prevenir a formação de colesterol nas artérias e vasos sanguíneos. Então sendo assim tomar um copo desse suco por dia reduz o risco de doenças cardíacas.

Graças à vitamina A que contém, melhora a visão e reduz os sintomas de asma em crianças e jovens, pois os minerais da bebida aliviam as irritações do trato respiratório.

O suco de maçã natural, ajuda a purificar o fígado e os rins ajudando esses órgãos a eliminar toxinas. Oferecendo enfim um organismo mais limpo e protegido contra doenças renais ou hepáticas. A pectina que contém protege os intestinos e alivia a prisão de ventre.

O mais recomendado é beber o suco natural, mas se você comprar suco preparado então deve escolher o orgânico. Evitando assim as marcas que adicionam muito açúcar, oferecendo um produto que se torna prejudicial.

Benefícios do suco de maçã para a saúde

• Aproximadamente um terço da fruta consiste em pectina, que incha no estômago e se liga ao excesso de líquido, compostos tóxicos e metais pesados.
• Subsequentemente, essas toxinas são ejetadas do corpo.
• Isso será mais apreciado por pacientes com doenças de pele, hemorróidas, problemas hepáticos e renais, arteriosclerose, reumatismo e gota.
• Maçãs impedem o crescimento do câncer de cólon.
• Eles podem ser aplicados com sucesso em doenças diarreicas.
• Eles também têm um efeito benéfico sobre as gengivas, limpa e clareia os dentes, remove a placa mesmo.
• As maçãs enriquecem a flora intestinal e impedem a fermentação no intestino.
• Eles têm efeitos antiinflamatórios e regeneradores de desintoxicação, aumentam a imunidade, têm impacto na resistência ao estresse, combatem infecções, estimulam o humor, aumentam a vitalidade e até rejuvenescem.
• Eles ainda garantem o funcionamento adequado dos músculos.
• Eles suportam memória, circulação sanguínea, coração, vasos sanguíneos e estabilizam os níveis de açúcar no sangue.

Vitaminas e Minerais: Eles contêm vitaminas A, B, C e E. Um número de antioxidantes e mais de 30 substâncias minerais, como ferro, fósforo, potássio, magnésio, cálcio, caroteno, ácidos graxos insaturados e ácido fólico.

5 boas razões para consumir suco de maça

Suco de maçã é certamente rico em propriedades e benefícios, econômicos para preparar, disponíveis em qualquer época do ano. Deve ser apreciado no café da manhã ou um lanche, sem adição de açúcar.

Os provérbios afirmam que uma maçã por dia leva o médico embora, ou seja você não terá doenças tão cedo. E os especialistas confirmam que o suco de maçã é um verdadeiro aliado da saúde. Pois contém água, proteínas, poucas gorduras, fibras e minerais. Além disso, é enfim uma excelente fonte de polifenóis, flavonóides e antioxidantes.

Outras razões para consumir suco de maçã?

• O suco de maçã combate a asma, pois, além de fornecer vitaminas, também tem ação depurativa, que libera o corpo das toxinas e facilita o trabalho dos pulmões.
• Protege as paredes intestinais e facilita a digestão. É por isso que é indicado em casos de colite.
• Ajuda a perder peso, estabilizando o açúcar no sangue e o colesterol no sangue, e é diurético, capaz de regular o intestino. Atuando também como laxante quando necessário. Também pode ser usado para drenagem do fígado.
• Os polifenóis encontrados na maçã fazem dela uma ferramenta eficaz para o contraste de tumores no cólon, mama, próstata, cavidade oral e esôfago.
• A pesquisa também está tentando mostrar que o suco de maçã pode combater a doença de Alzheimer e a demência senil.

Receitas de sucos de maça natural

Suco de maçã natural

Ingredientes

• 2 maçãs (tamanho médio)
• 2 colheres de sopa de açúcar (mel)
• 1/2 xícara de água
• água gelada, conforme necessário
• alguns cubinhos de gelo

Instruções
Lave bem as maçãs. Usei meu cortador de maçã para cortar fatias.

Agora retire a pele e pique-os em cubos pequenos. Transferir as maçãs em cubos para uma panela.

Adicione o açúcar, mexa bem e deixe por 10 minutos.

Agora adicione água até o nível de imersão.

Ferva e cozinhe coberto por pelo menos 10 minutos ou até que as maçãs se tornem macias.

Transfira para uma jarra misturadora e misture com uma pasta suave. Agora, prepare-se com seus copos.

Prepare-se com os gelo, molho de maçã e água gelada.

Adicione água gelada (1/2 a 3/4 xícara), mexa bem com uma colher.

Notas
Você pode até mesmo pular açúcar e fez o molho de maçã. Adicione o açúcar ao fazer o suco.
Molho de maçã torna-se muito útil para muitas receitas.
Ajuste o “doce (açúcar) de acordo com seu gosto.
Molho de maçã mantém bem pelo menos uma semana se refrigerado.

Suco de maçã natural

Ingredientes

18 Maçãs
Canela (opcional)
Açúcar (opcional)

Passos
1- Comece lavando as maças e, em seguida, remover as sementes. Corte as maçãs em fatias. Não há necessidade de descascar as maçãs.
2- Adicione as maçãs ao pote e adicione água suficiente para cobri-las. Este suco pode ficar um pouco forte, mas é muito mais fácil diluir o suco com água extra do que tentar deixar o sabor mais forte.
3- Lentamente ferva as maçãs por cerca de 20 a 25 minutos ou até que as maçãs estejam bem macias.

4-Lentamente, coloque a mistura de suco / maçã quente em um coador de malha fina ou “peneira fina” e amasse as maçãs. O suco será filtrado através do fundo em sua tigela enquanto a “papa” da maçã será deixada para trás. Coloque-a em uma tigela separada para mais tarde. Repita este processo até que todo o seu suco esteja na tigela

5- Prove o suco depois de esfriar um pouco. Você pode adicionar mais açúcar mascavo ou mel e canela, dependendo do seu gosto. Novamente, se o sabor é muito forte, você pode adicionar água um pouco de cada vez para enfraquecer o sabor.

6- A “papa de maçã” que você coletou pode ser facilmente transformada em purê de maçã e adicionando um pouquinho de açúcar e canela a gosto.

7- Tenha em mente que seu suco de maçã caseiro não tem conservantes, então mantenha-o refrigerado e use-o em uma semana!

Suco de maçã

Em vez de gastar muito dinheiro por suco de maçã natural e saudável, aprenda como é fácil fazer o seu próprio.

Este é o mais fresco e doce suco de maçã de todos os tempos e uma ótima maneira de usar maçãs que ninguém mais quer comer. Você pode usar qualquer maçã que tenha em mãos. Quanto mais doce a maçã, mais doce será o suco.

PREPARAÇÃO

1. Bata as maçãs no liquidificador ou processador de alimentos.
2. Em um filtro de malha muito fino ou com um pano de prato fino, ou até mesmo numa peneirinha, retire o suco dos pedaços de maçã em uma tigela grande por cerca de uma hora.
3. Leve à geladeira até que esteja pronto para uso.

Suco Detox – Suco de maça limão e gengibre

Toxinas no corpo podem causar sérios problemas de saúde, como bactérias, infecções, microorganismos e cansaço.

Aqui está uma receita de um remédio caseiro do qual as toxinas do seu corpo irão desaparecer. Trata-se de um suco que alimentará sua energia, melhorará sua digestão e limpará as toxinas do seu corpo para sempre.
Ingredientes:

1 copo de água
4 maçãs
1 gengibre fresco
1 limão

Preparação:

Descasque o limão e coloque-o no liquidificador junto com os outros ingredientes e misture bem.
Você precisa beber esse suco todas as manhãs com o estômago vazio.

Maça tabela nutricional

E você gosta desta fruta? Já fez o suco, ou até mesmo ja comeu ela assada, na salada… Enfim com esta fruta dá para fazer vários pratos, super nutritivos e saborosos.

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