O parto enfim é um momento emocionante. Você finalmente “conhece” amorzinho da sua vida, seu bebê.
No entanto, ter um bebê também pode ser desgastante para seu corpo, especialmente se você teve uma cesariana. Você precisará de mais tempo para se recuperar do que depois de um parto normal. Então vamos ver algumas dicas sobre parto cesárea recuperação.
A principio aqui estão algumas sugestões para acelerar a sua recuperação. Assim você possa gastar menos tempo dolorida e cansada, e ter enfim mais tempo de ligação com o seu bebê.
1 – Parto cesárea recuperação : Descanso
Uma cesariana é uma cirurgia importante. Assim como com qualquer cirurgia, seu corpo enfim precisa de tempo para se curar. Espere ficar no hospital por três a quatro dias logo após o parto (mais tempo se precisar). Dê ao seu corpo até seis semanas para cicatrizar completamente.
É mais fácil falar do que fazer. É difícil “rastejar” na cama por horas a fio quando você tem um bebê que está exigindo muita atenção.
Você provavelmente já ouviu o conselho de amigos e familiares bem-intencionados: “Descanse sempre assim que seu bebê descansar”. Eles estão certos. Tente dormir assim sempre que seu bebê dormir.
Peça ajuda a amigos e familiares com trocas de fralda e trabalhos doméstico. Para que você enfim possa deitar-se quando possível. Mesmo alguns minutos de descanso aqui e ali durante todo o dia podem lhe ajudar.
Parto cesárea recuperação – Mamãe e bebê
A principio tome cuidado extra ao se locomover enquanto você se recupera. Assim evite subir e descer escadas o máximo que puder. Logo mantenha tudo o que você precisa, como trocar fraldas e alimentos, logo perto de você. Assim você não tenha que se levantar com muita frequência.
Não levante nada mais pesado que seu bebê. Peça ajuda ao seu esposo (companheiro) ou a um amigo ou familiar.
Sempre que você tiver que espirrar ou tossir , segure seu abdômen, assim protege o local da incisão.
Antes de mais nada, vale lembrar que você pode levar até oito semanas para você voltar à sua rotina normal. Pergunte ao seu médico quando é bom fazer exercícios, voltar ao trabalho e dirigir. Também espere para fazer sexo ou usar tampões até que seu médico lhe “dê a luz verde”.
Evite exercícios pesados, no entanto faça caminhadas suaves sempre que puder. O movimento ajudará seu corpo a se curar e evitar a constipação e coágulos sanguíneos. Além disso, as caminhadas são uma ótima maneira de apresentar seu bebê ao mundo.
Assim como você cuida da sua saúde física, não se esqueça da sua saúde emocional . Ter um bebê pode trazer sentimentos que você nunca esperou. Se você se sentir exausta, triste ou desapontada, não o ignore. Fale sobre suas emoções com um amigo, seu parceiro, seu médico ou um conselheiro.
Cuide da sua cicatriz da cesárea
Você terá um curativo no seu “corte” no hospital, que permanecerá por pelo menos 24 horas após a cesariana. Peça conselhos ao seu obstetra ou enfermeiro se achar que o curativo precisa ser trocado ou se você tiver alguma dúvida.
Assim depois que o curativo for removido, você precisará manter a ferida limpa e seca. Cerca de uma semana depois da operação, pode começar a coçar, o que é uma boa notícia – a ferida está começando a cicatrizar.
Eventualmente, a ferida irá formar uma cicatriz que irá desaparecer. A maioria das mulheres acham que a cicatriz desaparece com o passar do tempo para uma linha fininha mal visível e geralmente abaixo da linha do biquíni .
Alivie sua dor
Pergunte ao seu médico quais medicamentos para a dor você pode tomar, especialmente se estiver amamentando.
Dependendo do nível de desconforto, o médico a principio pode prescrever um analgésico ou aconselhá-lo a tomar uma medicação analgésica de venda livre.
Entretanto além dos medicamentos para dor, você pode assim usar uma bolsas de água quente, para aliviar logo o desconforto no local da cirurgia.
Alimentação saudável
Uma boa nutrição é tão importante nos meses logo após o parto como quando estava grávida.
Se você está amamentando, você ainda é a principal fonte de nutrição do bebê. Sendo assim comer uma variedade de alimentos manterá seu bebê saudável e o ajudará a ficar mais forte.
Pesquisas mostram que comer verduras durante a amamentação dá sabor ao leite materno que aumenta o prazer e o consumo desses vegetais à medida que crescem. Além disso, beba muitos líquidos, especialmente água. Você precisa de líquidos extras para aumentar o suprimento de leite materno e evitar a prisão de ventre.
Quando procurar o médico
Você provavelmente sentirá alguma dor na incisão e poderá ter sangramento ou corrimento por até seis semanas após a cesariana. Isso é normal.
No entanto os seguintes sintomas justificam uma ligação para o seu médico, porque podem sinalizar uma infecção:
- vermelhidão, inchaço ou pus escorrendo do local do “corte”
- dor ao redor da cicatriz
- febre alta
- escorrimento com cheiro ruim da vagina
- sangramento vaginal pesado
- vermelhidão ou inchaço na perna
- dificuldade em respirar
- dor no peito
Além disso, procure seu médico se você se sentir triste e seu humor nunca parece levantar, especialmente se você tiver pensamentos de ferir seu bebê.
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Finalmente, se você tem um amiga ou irmã que passou por uma cesariana, tente não se comparar a elas. A experiência de cada mulher com esta cirurgia é diferente. Concentre-se em sua própria cura agora e dê ao seu corpo o tempo necessário para voltar ao normal.
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