Seis a 10 semanas é muito tempo para nos sentirmos “enjoadas”, então come pequenas refeições com mais frequência ao longo do dia (incluindo a primeira coisa na manhã), gengibre, pirulitos, suplementos de vitamina B, limonada ou chips salgados. Se for muito ruim, converse com seu médico.
Aversões de comida
Talvez você geralmente ama hamburguês, mas agora não pode estar no mesmo lugar que eles. Os mesmos hormônios que causam náusea podem aumentar seu olfato, causando algumas aversões alimentares bastante fortes.
Por outro lado, você pode sentir desejos de comidas que normalmente não escolheria. Suco de maçã e frango frito? Sim por favor! Claro, é um clichê que as mulheres grávidas adoram picles e sorvetes, mas desejos estranhos são totalmente reais – três em cada quatro mulheres grávidas dizem que as tiveram. Ninguém sabe exatamente o porquê. Basta tentar entrar em seus desejos sem ir ao mar.
Não é de admirar que você está cansada, esgotada! Seu corpo está trabalhando na criação de um ser humano e se acostumando com esses hormônios da gravidez. Totalmente OK para obter algum descanso extra agora. Você deve recuperar sua energia no segundo trimestre .
Também é totalmente normal ter sonhos mais estranhos, mais assustadores ou assustadores do que a pré-gravidez. Os médicos dizem que o aumento da progesterona pode causar insônia, mexendo com seus ciclos REM habituais. (No final da gravidez, pode ser estresse, ronco ou necessidade de fazer xixi que a mantenha acordada.) Quando você acorda no meio de um ciclo de sono, é mais provável que você se lembre do seu sonho maluco.
Este é a progesterona que está voando em torno de seu corpo agora. Lembre-se de comer muita fibra e beber muita água para evitar ficar constipada, o que só vai piorar a sensação horrível de inchaço.
Neste momento, o aumento do fluxo sanguíneo e o início do desenvolvimento da glândula mamária provavelmente estão deixando seus seios super doloridos. Mas isso é apenas o começo.
Em breve, os dutos de leite vão se expandir, graças a uma onda de estrogênio, e você pode se encontrar na loja para comprar um sutiã maior. Procure um que se ajuste facilmente ou se estique, porque eles podem continuar crescendo.
O estrogênio também pode tornar seus mamilos e aréolas visivelmente mais escuros e mais acidentados. Suas veias podem ficar mais visíveis sob sua pele, já que seu volume de sangue está recebendo um grande impulso.
Quando seus seios começarem a produzir colostro, um leite espesso e amarelado que será o primeiro alimento do bebê (nos primeiros dias, antes de o leite de verdade entrar). Então você pode experimentar algum vazamento real, caso em que almofadas de enfermagem podem ajudar a prevenir qualquer vazamento através de suas roupas.
Marque uma consulta com seu médico: Agora é a hora de agendar seu atendimento ao pré-natal. Se for o seu primeiro de muitos check-ups pré-natais, o seu médico fará uma verificação completa, incluindo um exame pélvico, um exame de sangue.
Você pode ser solicitada a dar uma amostra de urina, e isso será testado para glicose, proteína, glóbulos vermelhos e brancos e bactérias. Outra coisa a esperar é um monte de perguntas
Eles não apenas perguntarão sobre seu histórico de saúde, mas também sobre sua mãe e se ela teve dificuldades ou complicações ao dar à luz. Lembre-se de fazer uma lista de perguntas para o seu médico e pergunte-lhes, não importa o quão bobo possam parecer.
No meu primeiro pré natal SUS, o medico viu meu peso, olhou o exame de sangue que eu já tinha feito e a minha ultrassom, que eu também já tinha feito antes de começar meu pré natal, perguntou sobre pressão alta, se eu tive contato com alguém doente, geralmente foi isso na minha primeira consulta do pré natal- Uma conversa bem básica
Pare de comer certos frutos do mar
O consumo de peixes ricos em mercúrio é proibido durante a gestação. Tubarão, peixe-espada, cavala e alguns tipos de atum são alguns exemplos. Em geral, se o peixe não tiver origem em regiões com alta incidência de contaminação por mercúrio, o seu consumo não precisa ser limitado.
Durante estes primeiros meses, é mais seguro evitar os produtos químicos envolvidos na tintura de cabelo.
Para facilitar a sua vida e você não perder tempo procurando, separamos toda a informação que você precisa por cada trimestre de gestação. Em que trimestre você está?
1º Trimestre (da 1ª até à 13ª semana)
2º Trimestre (da 14ª até à 27ª semana)
3º Trimestre (da 28ª até à 41ª semana)
Fontes: Tua saúde, Babylist, Mamãe e bebê, MD Saúde
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