Anemia na gravidez, vamos saber os sintomas, causas e tratamentos.
Sentindo-se lenta e fraca? Se você está tão esgotada que muitas vezes tem problemas no seu dia a dia. A a anemia por deficiência de ferro pode ser enfim a grande culpada.
Ocorre quando você tem menos glóbulos vermelhos do que o normal ou se seus glóbulos vermelhos não contêm hemoglobina suficiente. (A proteína rica em ferro que transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo). Sem o suficiente, é mais difícil enviar oxigênio por todo o corpo.
No entanto não se preocupe: a anemia induzida pela gravidez é comum, especialmente no segundo e terceiro trimestres; Com alguns pequenos ajustes nutricionais (e potencialmente um suplemento), você ainda pode ter uma gravidez saudável.
O que causa anemia na gravidez?
Aqui está o resumo de por que a anemia faz você se sentir deprimida: Quando você está grávida, o volume de sangue no seu corpo aumenta em até 50% para suportar você e seu bebê em crescimento.
Isso, por sua vez, diminui a concentração de hemoglobina dos seus sangues. Como seu corpo precisa de ferro para produzir hemoglobina, sem reservas de ferro suficientes, a produção de glóbulos vermelhos diminui, junto com o fornecimento de oxigênio para aumentar a energia. O resultado? Uma mamãe super cansada.
Enquanto na maioria dos casos a anemia é causada por não ter ferro suficiente em sua dieta antes e / ou durante a gravidez. Também pode ser causada por deficiência de vitamina B12 ou ácido fólico, perda de sangue, uma condição subjacente como doença renal, um distúrbio imunológico ou anemia falciforme. E é por isso que é tão importante consultar seu médico para chegar ao fundo do problema.
Sintomas de anemia durante a gravidez
Primeiramente no início, você pode confundir sintomas de anemia com sintomas normais de gravidez; Algumas mulheres grávidas desconhecem completamente que são anêmicas até que ela seja revelada em um exame de sangue. Sendo assim conforme a condição progride, você pode sentir:
- Cansaço excessivo
- Fraqueza
- Dores de cabeça
- Tontura
- Falta de ar
- Um batimento cardíaco rápido ou irregular
- Dormência ou sensação de frio nas mãos e pés
- Uma baixa temperatura corporal
- Pele pálida
- Dor no peito
- Irritabilidade (devido especificamente a uma deficiência de B12)
Se você tiver algum destes sintomas e estiver preocupado, pode ser anemia, informe seu médico.
Como anemia é diagnosticada
Seu medico irá realizar uma contagem de sangue completo. Se a sua contagem de glóbulos vermelhos for baixa, o seu médico irá diagnosticá-la com anemia. E assim poderá fazer-lhe outros testes sanguíneos para descobrir o tipo de anemia que tem. .
Anemia na grávida riscos
Mesmo que você tenha estado anêmica durante a gravidez, é extremamente raro que o bebê tenha uma deficiência de ferro também. Por quê? O feto pega todo o ferro que ele precisa para prosperar primeiro. No entanto, se a anemia for deixada sem tratamento, ela pode se tornar grave, causando baixo crescimento fetal, parto prematuro ou baixo peso ao nascer, além de aumentar o risco de necessitar de transfusão sanguínea durante o parto ou depressão pós-parto.
No entanto desde que seu médico verifica no início de sua gravidez (e, em seguida, verifica novamente durante o segundo ou terceiro trimestre). Contanto que você mantenha seu pré-natal, ela detectará e tratará efetivamente a anemia antes que cause um problema maior.
Anemia na gestação tratamento
Na maioria dos casos, o tratamento da anemia na gravidez é simples: mais ferro. Seu médico pode prescrever um suplemento diário de ferro para tomar além de sua vitamina pré-natal.
Tenha em mente que o tempo é importante. Durante uma hora antes de tomar seu suplemento de ferro e duas horas depois, evite leite, queijo, iogurte, ovos, espinafre, grãos integrais, café e chá, pois eles podem impedir a absorção de ferro. E, além de tomar seus suplementos, certifique-se de que sua dieta inclua muitos alimentos ricos em ferro , incluindo aves, verduras, lentilhas, feijão e carne.
Esteja ciente, também, que os suplementos de ferro podem piorar a náusea. Se este for o seu caso, experimente os tratamentos padrão para o enjôo. Incluindo assim refeições menores e mais freqüentes (seis refeições do tamanho de um lanche em vez de três grandes) e beba muita água. Você também pode tentar tomar o seu suplemento de ferro antes de dormir, pois é menos provável que você perceba náuseas quando estiver dormindo.
Como o tratamento depende da causa, é importante conversar com seu médico sobre suas necessidades específicas. No caso raro sua anemia é devido a uma deficiência de vitamina ou doença, você pode exigir suplementos de vitamina B12 ou ácido fólico ou tratamento da doença subjacente.
Como prevenir a anemia na gravidez
Embora nem todos os casos de anemia sejam evitáveis, obter ferro suficiente em sua dieta ajuda muito a evitar a doença. Embora a vitamina pré-natal cubra as suas bases – junto com as suas necessidades de outros nutrientes importantes. Como o ácido fólico e a vitamina B12 – você também deve tentar ingerir uma variedade de alimentos saudáveis e ricos em ferro. Estes incluem (note que todas as medidas são aproximadas):
- Carne magra
- Fígado
- Feijões e legumes
- Legumes de folhas verdes
- Sementes e nozes
- Chocolate escuro
- Cereal fortificado com ferro
- Batata assada
Cozinhar em panelas de ferro fundido também pode ajudar a dar um pouco mais de estímulo à ingestão de ferro. Já que assim os alimentos absorvem parte do ferro da panela. Observe também que o ferro de origem animal (carne) é absorvido pelo corpo melhor do que o ferro de origem vegetal.
Sucos bom para anemia na gravidez
Suco de beterraba
Benefícios:
- Melhora os níveis de hemoglobina, portanto, reduz o risco de anemia durante a gravidez.
- Rico em vitamina C que ajuda na absorção de ferro
- O ácido fólico ajuda o desenvolvimento fetal e reduz o risco de defeitos congênitos.
- Carregado com betalaína, um suco de beterraba inflamatório reduz a dor causada por edemas.
- Excelente fonte de cálcio e previne o risco de osteoporose.
- O potássio ajuda a equilibrar os eletrólitos e ajuda a regular o metabolismo.
Como fazer:
- Lave as beterrabas e descasque-as.
- Corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador ou espremedor
- Purê até ficar homogêneo, adicione o açúcar mascavo ou mel e a água e misture novamente.
- Você pode adicionar limão para melhorar seu sabor.
- Tem fresco.
Suco de manga
Benefícios para a saúde do suco de manga:
Leia assim também: Benefícios da manga na gestação
- Mantém você saudável
- Ajuda a prevenir a anemia
- Bom para os olhos
- Reforçando Ossos
- Mantém Pressão Sanguínea e Colesterol
- Ajuda na digestão
- Ajuda na obtenção de pele brilhante
- Útil na gravidez
- Aumenta a imunidade
- Aumenta a memória
- Alivia Calor
- Alcaliniza o corpo inteiro
Anemia
Embora a anemia durante a gravidez possa ser assustadora, tenha certeza de que ela também é facilmente diagnosticada e tratada.
Fontes:
National Institutes of Health, National Library of Medicine, Assessment of Iron status em mulheres grávidas dos EUA do National Health and Nutrition Exame Survey (NHANES), 1999-2006 , junho de 2011.
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Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA, Resumo de Evidências: Anemia por Deficiência de Ferro em Mulheres Grávidas: Triagem e Suplementação , março de 2017.
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Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, Testes de Rotina Durante a Gravidez, setembro de 2017.
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Institutos Nacionais de Saúde, Biblioteca Nacional de Medicina, Alimentos Preparados em Panelas de Ferro como Intervenção para Reduzir a Anemia por Deficiência de Ferro em Países em Desenvolvimento: Uma Revisão Sistemática , agosto de 2003.
O que esperar quando você está esperando , 5ª edição, Heidi Murkoff e Sharon Mazel.
Como prevenir e tratar a anemia na gravidez – ttps://www.whattoexpect.com/pregnancy/anemia/
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