A gravidez é um período em que devem ser tomados cuidados e precauções extras.
A saúde de uma mulher passa por várias mudanças, como desequilíbrio hormonal e enfraquecimento do sistema imunológico.
Durante esse período, é vital que você se cuide, utilizando truques ou remédios à sua disposição.
Um dos truques mais benéficos disponíveis para as mulheres grávidas é o consumo de vinagre de maçã. Sua sigla em inglês é (ACV).
Ele é um dos tipos mais comuns de vinagre disponível. É feito de cidra, um tipo de maçã concentrada que foi deixada para fermentar por um período de tempo. A cidra primeiro fermenta em álcool antes de finalmente se transformar em ácido acético. É mais seguro consumir vinagre pasteurizado, pois é livre de bactérias nocivas que podem causar E. coli na gravidez.
Este ingrediente versátil pode ser usado em saladas, sanduíches e misturadores. No entanto, é mais benéfico beber uma colher de chá de vinagre de maçã todos os dias. Lembre-se de que o vinagre de maçã não filtrado e não pasteurizado é extremamente potente e pode queimar seu esôfago se consumido cru. Recomenda-se diluir uma colher de chá de vinagre com um quarto de copo de água antes do consumo.
Usar vinagre de maçã na gravidez é seguro, desde que seja pasteurizado ou diluído. O consumo de vinagre de maçã cru durante a gravidez não é recomendado devido à sua potência, seu conteúdo bacteriano potencialmente prejudicial e um estado enfraquecido do sistema imunológico durante a gravidez.
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As bactérias no ACV não pasteurizado são consideradas saudáveis para as pessoas que não estão grávidas devido à força geral de seus sistemas imunológicos e à exigência de bactérias dessa natureza.
As mulheres grávidas, por outro lado, devem ser cautelosas, pois o feto tem requisitos diferentes dos de um bebê totalmente desenvolvido.
Outra consideração é que os anticorpos que sustentam o sistema imunológico estão sobrecarregados durante a gravidez e podem não conseguir combater os efeitos adversos desse tipo de bactéria.
O consumo de ACV durante a gravidez é altamente recomendado por causa de seus inúmeros benefícios à saúde e aumento da imunidade, como:
O vinagre de maçã combate muitas condições com as quais as mulheres grávidas frequentemente são desafiadas e também é uma excelente fonte de reforços imunológicos naturais.
Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam entre 1-2 colheres de chá de vinagre de maçã por dia, diluídas com meio ou um copo cheio de água.
A frequência pode ser de até 2 vezes por dia, ou conforme a conveniência.
Uma regra geral seria usar consumíveis pasteurizados durante a gravidez, pois eliminam bactérias potencialmente prejudiciais.
O ACV pasteurizado é recomendado, pois apresenta menores riscos e maiores recompensas.
Os riscos de consumir vinagre de maçã são mínimos.
Beber vinagre de maçã não diluído pode ser prejudicial a várias partes do sistema digestivo, pois contém ácido acético, que pode queimar através do esôfago.
O vinagre de maçã também pode corroer os dentes se consumido cru, devido às mesmas propriedades ácidas.
O ACV pode interagir mal com drogas como insulina, além de alguns diuréticos.
Procure orientação do seu médico de saúde primário para verificar se os medicamentos em que você está tomando podem reagir adversamente quando combinados com o ACV.
Aqui estão algumas dicas ao consumir vinagre de maçã durante a gravidez.
Consulte o seu médico se notar algum destes sinais após consumir o ACV:
O vinagre de maçã é benéfico para o seu corpo, especialmente durante a gravidez. Tem vários benefícios à saúde e é bastante seguro.
O vinagre de cidra de maçã pasteurizado é recomendado para mulheres grávidas.
O consumo pode ser uma ou duas vezes por dia, uma colher de sopa de vinagre misturado com um copo de água, dependendo da dose recomendada pelo seu médico.
Fontes: Vida Real, Healthline
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