Uma maneira de dormir sem perturbações é limitar a ingestão de água à medida que você se aproxima da hora de dormir, para que você precise de menos intervalos biográficos durante a noite.
Essa é uma condição comum que o incomodará agora; portanto, beba bastante água, faça exercícios e inclua alimentos ricos em fibras em sua dieta para ajudar seu sistema digestivo e evitar a prisão de ventre. Hemorroidas são bastante comuns durante o segundo trimestre, uma vez que o bebê está empurrando o trato digestivo.
À medida que o bebê cresce, ele empurra o trato digestivo, elevando os níveis de ácido no esôfago, levando à sensação de queimação no peito e na garganta. Evitar alimentos oleosos e picantes, especialmente no jantar, pode ajudar você a resolver esse problema e manter a azia longe.
Deseja manter seu bebê em segurança até o término da gestação? Use o fio dental. Surpreendentemente, algumas pesquisas vincula boa saúde bucal e higiene bucal com gestações mais longas.
Parece loucura – não é? Mas algo tão simples como escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental regularmente pode reduzir o risco de gengivite – uma condição comum na qual suas gengivas ficam inflamadas, vermelhas e até começam a sangrar.
A gengivite não tratada – é aí que entram os exames dentários regulares – pode progredir para uma infecção mais grave chamada periodontite, que tem sido associada a partos prematuros e até a um risco aumentado de pré-eclâmpsia.
Se você estiver dentro de 25 semanas após a gravidez, teria ganho cerca de 7-8 kg até agora, e isso pode ser uma importante fonte de ansiedade para você. Embora seja comum ganhar peso mais rapidamente durante o segundo trimestre, lembre-se de que pode ser devido à retenção de água. Haverá flutuações no seu ganho de peso, mas seu médico pode ajudá-lo criando um plano de dieta que pode ajudar a mantê-lo sob controle e evitar que ele surja em um período muito curto.
Às 25 semanas, o movimento fetal será mais pronunciado. Seu bebê provavelmente está dormindo quando você não sente chutes, então não se preocupe. Se você quer ter certeza de que tudo está bem por dentro, ouça música ou faça uma massagem leve, e antes que você perceba, você será recompensado com alguns chutes.
Se o seu médico achar que você precisa de algum monitoramento adicional em 25 semanas, poderá ser submetido a um ultrassom.
Seu bebê já desenvolveu um senso de equilíbrio e terá mais pelos na cabeça, que serão visíveis durante o ultrassom.
Dependendo da sua condição, pode ser necessário fazer o teste de triagem de glicose (se você ainda não o fez na semana anterior) para verificar a capacidade do seu corpo de processar açúcar. Isso é feito para garantir que você não tenha diabetes gestacional ; nesse caso, exames adicionais podem ser necessários.
Na 25 ª semana, você deve garantir que o alimento inclui nutrientes essenciais como a vitamina D e cálcio para que o seu bebé tem dentes e ossos fortes, desenvolve os músculos fortes, e tem um sistema nervoso saudável. Como a vitamina D apóia seu corpo na absorção de cálcio, os alimentos para a gravidez na 25ª semana devem incluir laticínios como paneer, requeijão, leite, vegetais verdes como espinafre, além de leguminosas como soja. Ovos, leite e peixe também são ótimas fontes de vitamina D.
O sexo é seguro durante toda a gravidez, até a data do parto. De fato, muitas mulheres acham que seu desejo sexual aumenta com a gravidez. Na semana 25 da gravidez, algumas posições podem deixá-la desconfortável, para que você e seu parceiro possam tentar encontrar novas posições que funcionem para você.
Aqui é uma lista exaustiva de prós e contras de ter em mente na 25 ª semana de gravidez:
Além de comprar roupas de bebê e de maternidade, certifique-se de ter escolhido o hospital de sua escolha. Você também pode criar um plano de parto que o ajudará a aliviar seus medos e listar as medidas a serem tomadas antes, durante e após o parto.
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Agora que você está grávida há cerca de 6 meses, talvez já se sinta uma veterana, mas ainda resta muito tempo para o dia D. O alongamento final pode ser crucial e manter-se saudável e relaxado garantirá que seu parto seja um momento agradável para você e seu cônjuge. Agora que você tem todas as informações importantes em mãos, certifique-se de implementá-las bem e trazer para casa seu pacote de alegria com muito amor e carinho.
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