quarta-feira, 27 de março de 2019

Primeiro trimestre de gravidez, veja o que acontece com você

Parabéns, você está grávida!
O que acontece agora?
 Muita coisa acontece durante o primeiro trimestre da gravidez.

Primeiro trimestre de gravidez

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O primeiro trimestre vai da 1ª até a 12ª semana de gravidez e durante esse período o corpo vai se adaptando às sucessivas mudanças que durarão, aproximadamente, 40 semanas, até o nascimento do bebê.

Provavelmente você estará em uma montanha-russa de emoções - todos esses hormônios da gravidez que trabalham duro para fazer seu bebê podem levá-lo a um passeio emocional selvagem. Você também pode estar se sentindo de manhã - bem, o tempo todo - doente e sentindo-se realmente muito cansado. Isso é tudo parte da jornada do primeiro trimestre. 

Veja o que você pode esperar durante as primeiras semanas.

O desenvolvimento do bebê no primeiro trimestre


Enquanto seu corpo está ocupado fazendo uma casa para o bebê (o saco amniótico, a placenta e o cordão umbilical), seu bebê está trabalhando duro em crescimento. Seus principais órgãos começam a se desenvolver - coração, cérebro, fígado, estômago e rins - às 5 semanas , e às 8 semanas , você deve ser capaz de ouvir os batimentos cardíacos na consulta pré-natal.

Às 10 semanas , seu bebê é agora um feto e não mais um embrião. Isso significa que todos os blocos de construção estão no lugar e seu bebê continuará ficando maior e maior. Até agora, seus olhos estão completamente formados, embora não os abram por algum tempo, e seus dentes estão no lugar. Mas você não verá esses pequenos pedaços até que tenham cerca de seis meses de idade.

No final do seu primeiro trimestre de gravidez, o bebê pode começar a chupar o polegar enquanto desenvolve os reflexos, os intestinos estão completamente desenvolvidos.

Sintomas do primeiro trimestre da gravidez


Enjoo matinal
O enjoo matinal é um sinal de que você está realmente, verdadeiramente grávida - mas, infelizmente, é mais ou menos como uma ressaca.

Graças ao aumento dos níveis de hormônios da gravidez, incluindo progesterona, gonadotrofina coriônica humana (o que desencadeia o sinal de "mais" no seu teste de gravidez) e estrogênio, você pode estar lidando com náuseas e vômitos graves manhã, tarde e noite.

Para a maioria das mulheres, o enjoo matinal começa em torno da quinta ou sexta semana de gravidez e atinge o pico em torno da semana nove. Ele normalmente desaparece no segundo trimestre - embora algumas mulheres ainda estejam se sentindo mal no terceiro trimestre .

Na maioria das vezes, o enjoo matinal não é motivo para alarme. Mas se os sintomas forem graves, a desidratação pode ser uma preocupação, por isso, converse com seu médico se você vomitar várias vezes ao dia, por vários dias seguidos, por exemplo.

Além de se sentir enjoada, muitas mulheres grávidas também se sentem com fortes aversões a certos alimentos ou cheiros. Por outro lado, é um clichê, mas os desejos de gravidez são reais.

Fadiga

Durante o primeiro trimestre, você está bombeando mais progesterona para construir o revestimento uterino e evitar o aborto, e esses níveis mais altos também podem diminuir a pressão arterial e o açúcar no sangue, fazendo com que você se sinta letárgico. Há uma boa chance de você nunca ter estado tão cansado!

Esta fadiga pode dificultar o seu funcionamento, por isso tente fazer do sono uma prioridade . Aqui estão algumas dicas:

Tome cochilos sempre que possível
Faça sua hora de dormir mais cedo
Mantenha seu quarto escuro e fresco
Evite as telas da TV ou do telefone enquanto estiver na cama, a fim de tornar o sono mais tranquilo.
A boa notícia é que essa exaustão, como enjoo matinal, deve passar depois do primeiro trimestre. De fato, muitas mulheres recebem uma explosão de energia durante o segundo trimestre (embora a fadiga retorne durante o terceiro trimestre à medida que seu bebê cresce e seu corpo se prepara para o trabalho de parto ).

Seios macios

Observe algo diferente sobre seus seios ultimamente? Eles podem estar ficando muito maiores, bem como super doloridos e sensíveis ao toque. São esses hormônios da gravidez em ação novamente.

Enquanto a ternura vai diminuir após o primeiro trimestre, eles vão continuar a crescer e mudar durante a gravidez, em preparação para a amamentação.

Agora é um bom momento para investir em um sutiã confortável e de apoio (ou três). 
Compre aqueles que são maiores ou que tenham fechos extras com gancho e olhos para que você possa continuar usando-os durante toda a gravidez e no pós-parto.

Suas emoções

Suas emoções provavelmente estão em todo o lugar durante o primeiro trimestre. Depois de descobrir que está grávida, você experimentará excitação e alegria, medo e nervosismo. Adicione à mistura todos esses hormônios, fadiga extrema e náusea e você tem a receita perfeita para balanços de humor loucos.

Enquanto você pode sentir que está sobrecarregado, é perfeitamente normal. Mesmo se você está realmente animado em estar grávida e receber um novo bebê, é natural se preocupar com o desenvolvimento do bebê, como sua vida vai mudar e todas as outras coisas que vêm junto com um bebê.

Agora é a hora de ser bom para você. O autocuidado - cochilos, máscaras faciais, passeios ou o que te faz feliz - pode ajudá-la a se sentir como você mesmo, mesmo que você esteja explodindo em lágrimas pela menor coisa. Converse com outras mães, seus amigos ou seu parceiro sobre como você está se sentindo.

Se você não conseguir sentir alegria ou se sentir perdido, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a encontrar ajuda profissional.

Prisão de ventre

Se você está se sentindo "travada", saiba que não está sozinha. A constipação é muito comum durante o primeiro trimestre. 
Aumente o consumo de fibras - coma alimentos como frutas secas, framboesas e amoras ou aveia - e beba bastante água com frequência.

A necessidade de fazer xixi

Você pode se encontrar correndo para o banheiro com mais frequência do que costumava ficar quando estivesse grávida. À medida que seus hormônios flutuam você terá que ir - muito. Apesar da necessidade freqüente de fazer xixi, é importante manter-se hidratada, embora você possa querer limitar o quanto você bebe antes de dormir para evitar ficar acordado durante toda a noite.

Ganho de peso no primeiro trimestre


Você provavelmente vai ganhar entre 3-4 quilos  durante o primeiro trimestre. Seu bebê ainda é pequeno e, se você está passando por enjoos matinais e tem problemas para manter a comida, pode não ganhar muito - você pode até perder alguns quilos. Enquanto você está vendo o seu médico, não deve ser motivo de preocupação. Você vai fazer isso no segundo trimestre.

soninho do  bebê

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